备料阶段: 1.花蛤买来泡水里,使劲搓洗-漂洗,循环三次水清澈了就可以了,泡水里备用。 2.虾仁沥干水分放在碗里放入一勺盐,拿手抓,抓出黑色的汤和粘液后(很重要,去腥又洗掉脏东西),冲洗干净备用。 3.扇贝肉去掉胃囊和后面的小黑线,用盐搓洗(同虾仁)冲洗干净后备用。 4.蔬菜蘑菇洗净后改刀备用。 5.大葱和姜分别切片。
起锅烧油放入葱片姜片,炸出香味倒入花蛤翻炒,等花蛤都开口后取出去掉壳(也可以不去壳)。不用洗锅了直接放入虾仁和扇贝肉翻炒至断生,放入蔬菜菌类翻炒至出汤再放入去壳的花蛤肉,倒入适量水。
水开后调味,放入适量盐,鸡精或者蚝油,最后放入面煮熟后出锅,开动。
可以用椰子油或者黄油,我用椰子油有一股浓浓的奶油味,黄油也特别香,可以试试保证不会失望。 虾贝类的处理没那么麻烦,我一般都是用盐抓,抓出来脏东西一洗就好了,如果用料酒我总吃出来一股料酒味,不好吃。虾仁抓盐后洗干净就没那么长味了。