宝宝辅食 双色酸奶沙拉

作者： 失落的牙牙

🥛喝酸奶可以补充蛋白质和钙质，爽滑细腻的口感，搭配上蔬果就是一餐很健康的零食。 ⚠️需要注意的是，宝宝1岁之内是不可以食用糖和盐的，1岁以后也只能少量添加。而市售的酸奶大部分含糖量都较多，妈妈们要仔细挑选噢！ 7m18d

用料

• 无糖酸奶 1小罐
• 香蕉 半根
• 土豆 1小块
• 胡萝卜 1小根

宝宝辅食 双色酸奶沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆、胡萝卜洗净备用 多蒸一些自己吃

步骤 2

胡萝卜去皮，土豆切块方便更快蒸熟 土豆蒸熟后很好去皮，所以此时就偷懒了

步骤 3

用高压锅蒸，上汽后10分钟左右 普通蒸锅适当延长时间

步骤 4

取适量胡萝卜、土豆稍微晾凉 避免破坏酸奶中的菌种活性

步骤 5

切一段成熟的香蕉 可以多放一些，用香蕉的甜来平衡酸奶的酸

步骤 6

将三种食材一同碾碎

步骤 7

选择只有生牛乳和菌种的酸奶

步骤 8

开吃吧！

菜谱创建时间：2020-08-21 10:04:41