末伏小甜汤

作者： 在东莞的客家人

进入末伏了，分享一款小甜汤，清肺水润地过秋天。 百合：功效多却性平，滋补了身体，又不会引起脏器的负担。可以一边清肺一边补脾，帮助体内的气和水顺畅运化，给身体排毒，扶助正气，还有清心安神作用。 花生：花生润肺、舒脾的功效与百合互相补益。 在秋天，养肺就是养颜，所以在秋天，要全面地养肺。

用料

• 水 适量
• 冰糖 少许
• 百合 一把
• 花生 一把

末伏小甜汤的做法步骤

步骤 1

百合，花生洗干净，加适量水放汤锅，花生熟软为好，喜欢甜的加适量冰糖。

步骤 2

花生

步骤 3

成品，网上找的，我自己的沒拍照，没有空。就这样。

末伏小甜汤的小贴士

百合有新鲜的最好，沒有就用百合干。 过几天写个一岁宝宝的小粥方，给宝宝的身体做个彻底的大扫除。

菜谱创建时间：2020-08-17 23:28:54