巴西莓碗 Acai Bowl

作者： 梦小姐的厨房

谁都知道它的营养和抗氧，颜值还高。其实它超容易做。我用的是巴西莓果泥，也可以用粉，酱等不同物理形态，纯度越高当然越好。 我也用了一些其它的莓果，没有用奶而是椰子水代替。 无糖，这个很重要。

用料

• 巴西莓果泥 250g
• 新鲜蓝莓 一把 100克左右
• 冻覆盆子 150克
• 苹果 一小个去核去皮
• 香蕉 1根
• 酸奶 150克
• 椰子水 200g
• 奇亚籽 10克 泡水10分钟
• 亚麻籽粉 10克
• 麦片和香蕉切片装饰

巴西莓碗 Acai Bowl的做法步骤

步骤 1

所有材料除装饰用香蕉和麦片以外放入料理机打成泥，倒到碗里。

步骤 2

香蕉片平放，麦片撒一边。完美！

巴西莓碗 Acai Bowl的小贴士

乳糖不耐的可以不放酸奶，加一点蜂蜜也会增加甜度，不过我觉得这样刚刚好。

菜谱创建时间：2020-08-10 16:47:37