减肥餐·鸡胸肉

作者： MiainFeast

懒人看过来哦

用料

• 鸡胸肉 1500g
• #基础腌料
• 盐 5克
• 木糖醇 20克
• 酱油 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 20g
• 料酒 1勺
• 葡萄籽油 2勺
• #特调口味
• 蜂蜜柠檬+黑醋橄榄
• 朝天椒、胡椒、孜盐白芝麻
• 蕃茄酱
• 可乐、xo酱
• 蒜、孜盐、白芝麻
• 豆瓣酱

减肥餐·鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切喜欢大小

步骤 2

厨师机内加入基础腌料

步骤 3

用厨师机最慢速度搅拌5分钟均匀入味。

步骤 4

准备好保鲜袋如图放置

步骤 5

加入特调调理 加入肌肉，封袋用手揉袋子均匀调料。入冰箱冷冻。

减肥餐·鸡胸肉的小贴士

可蒸可烤可煎炸 看个人喜好。

菜谱创建时间：2020-07-29 15:01:23