玉米红罗卜淮山鸡脚汤

作者： T綪哖

淮山的雪白与鸡脚的胶原蛋白，再加上红罗卜玉米的点缀，生活就是清淡有味😌 山药、玉米、胡萝卜、鸡脚一起煲具有滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺、健脾益胃，利胆、利水渗湿，另外鸡脚的营养丰富，可以起到软化血管，保护血管的作用哦。

用料

• 玉米 1根
• 红罗卜 1根
• 淮山 半根
• 鸡脚 5个
• 姜 5片
• 小葱 适量
• 盐 少量
• 红枣（可加） 6颗
• 枸杞（可加） 8粒

玉米红罗卜淮山鸡脚汤的做法步骤

步骤 1

准备好以上材料:红罗卜、淮山、玉米

步骤 2

把它们给洗净，切成想要的样子

步骤 3

准备少许鸡肉、姜片

步骤 4

冷水下锅煮沸，过一下血水

步骤 5

过完之后继续装冷水，然后把材料放进锅里面煮，大火煮到水沸，再调中火慢炖40分钟左右。

步骤 6

最后煲成白白的色就可以了，放少盐即可

玉米红罗卜淮山鸡脚汤的小贴士

1、这个汤，喜欢吃红枣枸杞，可以加红枣枸杞一起进去煮哦😌。 2、最好是挑鸡脚包煲这个汤（个人喜好），反正效果跟鸡肉不一样哦！🙄 3、记住煲汤水位一定留意到位，不然只能吃材料了😂。

菜谱创建时间：2020-07-27 08:52:11