7月生酮11款

作者： l26k

七月生酮系列合集 完善中哦 后面几款有写配方哈

用料

• 鸡蛋 个
• 粉（各种粉都可以 具体看我之前的菜谱哈）
• （以上两个是最基础原料 万变不离其宗！）

7月生酮11款的做法步骤

步骤 1

能量球 奶油奶酪 淡奶油 赤藓糖醇 柠檬汁

步骤 2

奶油夹心

步骤 3

抹茶戚风

步骤 4

肉松卷170g 杏仁粉 鸡蛋 代糖 肉松 黄油 沙拉酱 聪 740kcal

步骤 5

73g脂肪 4g碳水 15g蛋白质

步骤 6

摩卡咸奶油170g 448kcal 5g碳水 46.3g脂肪 5.4 g蛋白质

步骤 7

杏仁粉 鸡蛋 代糖 牛奶 可可粉 水 咖啡粉 淡奶油

步骤 8

榛子巧克力梦龙150g

步骤 9

杏仁粉 鸡蛋 代糖 奶酪 巧克力 淡奶油 榛子粒

步骤 10

442kcal 40.49脂肪 11.97碳水 8.16蛋白质

步骤 11

切面

步骤 12

蛋黄肉松青团90g 220kcal

步骤 13

杏仁粉 洋车前子 辣木叶粉 代糖 水 沙拉酱 咸蛋黄 肉松

步骤 14

韭菜鸡蛋

步骤 15

韭菜鸡蛋

步骤 16

韭菜煎饼 韭菜鸡蛋虾皮馅

步骤 17

192.4kcal 15.48脂肪 3.45 碳水 6.16蛋白质

步骤 18

咸蛋黄肉松面包 杏仁粉混洋车前子壳 代糖用的菊糖与赤藓糖醇 有加泡打粉

步骤 19

油滋滋哒 100g左右

步骤 20

撕开看看

步骤 21

拍糊啦

步骤 22

带劲～！

步骤 23

辣鸡蛋鸡丝卷儿 鸡蛋 杏仁粉 糖醇 鸡胸肉 蛋黄酱 牛奶 盐 海苔 杏鲍菇

步骤 24

第一批合集

步骤 25

第一批合集😊满满一箱

菜谱创建时间：2020-07-21 11:55:52