薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿

作者： 素心素口素生活

又是一年三伏天，绿豆薏米喝起来，清爽解腻，消除浮肿，还有益睡眠，非常简单。

用料

• 百合 一大勺
• 薏米 一大勺
• 绿豆 三大勺
• 水 1250克
• 冰糖 一小块
• 椰子粉 两大勺

薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿的做法步骤

步骤 1

绿豆百合薏米泡水20分钟，清洗干净

步骤 2

材料全部放入破壁机，豆浆模式

步骤 3

倒入杯子，早餐可以搭配馍馍，或面包

薏米百合绿豆爽/夏日早餐豆浆/清脂解腻/安神消肿的小贴士

薏仁和百合用量不宜过大，加入椰子粉会更香，清甜好喝，也可做饮料，三伏天最好不喝冰冻的，放到常温喝即可

菜谱创建时间：2020-07-19 13:34:52