无糖薏仁百合除湿豆浆（3-4人份）

作者： hello弟弟的麻麻

六七月的重庆～ 雨水季🌧 潮湿的天气和空气对我们的身体都是有影响的 出了用抽湿机来缓解 食疗也是一个很不错的辅助措施噢 薏仁百合豆浆，隔三差五喝一次，作为早餐的饮品，既方便又快捷，小美的破壁很牛的，不用过滤，依然细腻顺滑，精华全部锁住了哦😊

用料

• 干黄豆 50克
• 薏仁 20克
• 百合 10克
• 水 600克+300克

无糖薏仁百合除湿豆浆（3-4人份）的做法步骤

步骤 1

将黄豆，薏仁，百合提前一晚洗淘泡发（至少要泡4小时以上）。

步骤 2

泡发好的豆子放入主锅，加水600g，设置20分钟/100℃/速度1，烹煮。完了再设置3分钟/速度10，打磨。

步骤 3

根据自己的口感，再加入开水或者直饮水300g，设置5秒/速度3，拌匀。

步骤 4

倒出来就可以享用啦。

无糖薏仁百合除湿豆浆（3-4人份）的小贴士

之后的加水环节，每个人的口感不一样，可多可少，甚至喜欢浓稠的可以不用加。 这一款豆浆没有放糖，建议喜甜的朋友可以试试红枣去核放几颗一起烹煮，也是可以达到理想甜度并且天然健康的哦😊

菜谱创建时间：2020-07-18 11:12:13