自制番茄豆腐烩饭

作者： Shirley_Yao

超级简单。很低卡的一份主食。每100克只有大约45cal。

用料

• 西红柿 125.0g
• 米饭 100.0g
• 内酯豆腐 110.0g
• 饮用水 100.0g
• 盐 2.0g
• 味精 2.0g

自制番茄豆腐烩饭的做法步骤

步骤 1

先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油，等西红柿汁水出来后放入一点水。

步骤 2

把豆腐放入锅中。

步骤 3

再加入一点水，加盐，一分钟后倒入100克的米饭。

步骤 4

加入味精，翻炒一下，最后放点孜然粉。

步骤 5

美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~

菜谱创建时间：2012-09-01 14:04:25