红枣燕麦粥

作者： 冰冰饼饼

#养颜瘦身餐# 用作早餐或晚餐都不错，做法简单，吃得饱又不怕胖。个人吃了很长时间燕麦，习惯不加大米，其实煮烂一点口感也很好~

用料

• 原粒燕麦片 30g
• 红枣 适量
• 清水 适量

红枣燕麦粥的做法步骤

步骤 1

红枣去核放入奶锅，加入适量清水大火煮开。

步骤 2

水开后再稍煮一下，等水色变得有点红就可以放入燕麦片。

步骤 3

改中火，不要盖盖子，煮10分钟左右，至粥开始变成糊糊状，就可以了。喜欢软烂口感的可以多煮一会。

红枣燕麦粥的小贴士

1、红枣要去核再加水煮，这样不会上火。 2、 水的分量看个人，我有时候放很少，盖过燕麦就行，煮的时间也比较短，这样吃起来比较有嚼劲有口感。水放得多，就多煮一会，煮出来就是汤粥，更好消化 :P

菜谱创建时间：2012-07-16 11:49:34