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紫薯山药粥的做法
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紫薯山药粥

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作者: 羊子
羊子
昨天给妈妈熬的这个粥,我也跟着吃了点。多么霸道的颜色。就这么清吃,加白糖吃,和泡菜咸菜吃,都可以。 紫薯和山药的最大特点就是有助于消化,健脾开胃。

用料

紫薯山药粥的做法步骤

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步骤 1

紫薯去皮洗净后切成小丁,山药去皮洗净后切成小丁。

步骤 2

大米如果淘净,加水,用大火烧沸后,改中小火,下入紫薯,山药,一起煮至浓稠即可,起锅时可依据自己口味加适量白糖。

紫薯山药粥的小贴士

1 番薯一次不可吃得过多,尽量采用细加工,并且最好与米,面搭配食用,以减少胃酸产生,防止肚胀,胃灼热等症状出现。 2 山药有收敛作用,大便秘结,腹胀者不宜多食。

菜谱创建时间:2012-07-15 11:23:55
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