香煎龙利鱼排
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话说“吃四只脚的不如吃两只脚的,吃两只脚的不如吃没有脚的”。吃多了猪排、鸡排,不如吃吃更加健康的鱼排。
超市买的冷冻的龙利鱼肉,肥美无骨,用来做鱼排是极好的。咬一口外脆里嫩,可以看到鲜美多汁的蒜瓣肉,老少皆宜!
香煎龙利鱼排的做法步骤
步骤 1
龙利鱼肉解冻,切片,用刀面压一下鱼片。加入适量葱末、姜末、蒜末、盐、鸡精、黑胡椒粉腌制两小时。
步骤 3
锅里倒油,烧七分热后转小火。腌制好的鱼片先在鸡蛋糊里滚一下,再在面包糠里滚一下,就下锅煎了。两面煎至金黄就可捞出开吃啦!
菜谱创建时间:2012-07-07 11:51:26