烤紫甘蓝（微波炉版）

作者： 徐小炸

一个实在找不到健康零食吃的熊孩子。

用料

• 紫甘蓝 3-5片
• 椰子油 一匙
• 黑白芝麻 若干
• 海盐 n克
• 黑胡椒 n克
• 孜然粉 n克
• 木糖醇 n克
• 另外两种不知名调味（见图） n克

烤紫甘蓝（微波炉版）的做法步骤

步骤 1

1.选好要吃的叶子，切丝。椰子油一匙淋上。

步骤 2

2.把除黑白芝麻外的所有调味根据口味撒上。用手抓匀。紫甘蓝会微微出水。

步骤 3

撒黑白芝麻。进微波炉，烤。我用的烤鸡翅模式，20min。端出来就可以吃啦～（期间香味四溢请忍耐）

菜谱创建时间：2020-07-10 19:32:16