非油炸💯低脂鸡米花

作者： 叶子美味99

鸡米花一直是儿子的最爱，外面的油炸不是很健康，吃多很上火，今天用新入手ACA空气炸烤箱试做，一台烤箱就轻轻松松搞定，肉汁鲜嫩，口感和油炸一样。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 个
• 盐 1小勺
• 胡椒粉 1勺
• 孜然粉 1勺
• 生抽 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 面包糠 适量

非油炸💯低脂鸡米花的做法步骤

步骤 1

准备好一块鸡胸肉洗净

步骤 2

用厨房纸巾吸去水分

步骤 3

鸡胸肉切丁放入大碗中，加入一勺生抽，一勺孜然粉，一勺盐，适量黑胡椒粉一起搅拌均匀

步骤 4

包上保鲜膜放冰箱冷藏半小时

步骤 5

腌好的鸡肉丁放进淀粉的碗里，沾一层淀粉

步骤 6

沾一层鸡蛋液

步骤 7

最后进面包糠的碗里，沾一层面包糠

步骤 8

全部裹好面包糠的鸡肉块摆入铺有油纸的烤网中

步骤 9

放入ACA空气炸烤箱

步骤 10

开启空气炸烤功能，180度炸10分钟即可

步骤 11

趁热食用，和油纸口感一样，低脂更健康

非油炸💯低脂鸡米花的小贴士

重要事情说三遍，这款ACA空气炸烤箱不用预热 如果用别的烤箱时间要延长5-10分钟

菜谱创建时间：2020-07-01 11:24:12