燕麦片和奇亚籽加入白开水/纯净水冷藏过夜
早上冰箱拿出来回温半小时以上
撒些肉桂粉拌均(不喜欢可以省略)
芒果肉切进去,百香果刮进去,淋些酸奶就好啦!
拌一拌就可以开吃啦🥄
份量是一个女生的量,份量可以按照自己的食量调整! 水可以换成牛奶更好吃哦! 不喜欢吃凉的可以微波炉加热1分钟,或者直接火上煮至浓稠盛出来,放水果酸奶就可以了! 早上时间紧张做燕麦粥最方便啦!