家常快手菜㊙️芦笋巴沙鱼👉减脂又健康

作者： 二叔爱美食

👨🏻‍🍳👨🏻‍🍳二叔今天又带来减脂餐了哦，一起看看👀过来吧！

用料

• 巴沙鱼 1片
• 芦笋 10根
• 葱姜蒜 少许

家常快手菜㊙️芦笋巴沙鱼👉减脂又健康的做法步骤

步骤 1

调配料汁👉一勺生抽➕半勺老抽➕半勺蚝油➕一勺玉米淀粉➕少许水搅匀。

步骤 2

巴沙鱼解冻切段，加入葱姜蒜料汁，放适量料酒和胡椒粉腌制30分钟。

步骤 3

起锅烧油（少油）放入巴沙鱼，小火煎至里面金黄，放入芦笋段煎至断生，倒入料汁翻炒均匀即可。

步骤 4

咸鲜爽口，不肥不油不腻，一定要试试哦

菜谱创建时间：2020-06-20 16:23:38