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(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡的做法

(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡

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作者: 安颜是我
安颜是我
一直不懂真正的咖啡☕️,那些一喝就知道产自哪里的咖啡豆 是果香 还是花香调,真的都是大神。那对于咱们这种不加奶不加糖的人来说,喝防弹咖啡绝对是煎熬,于是改良版来了,亲测有效瘦身

用料

(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料汇总 奶粉要用低碳的,我用的安佳碳水在39%,但我只放了10g以内,不会影响效果,也是为了增加口感。生酮不能喝牛奶是因为含有乳糖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有材料都放到杯子里,加入250毫升热水,融化黄油。稍后用搅拌器搅打出泡沫。一杯浓浓的奶香+椰香味防弹咖啡就制作好了。真的超好喝。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备倒在好看的杯子里…美美的享受如拿铁一般的口感,当然如果平时就很喜欢喝纯黑咖啡的 只需要2g黑咖啡+20g黄油+20毫升椰子油玩命搅拌出泡沫就OK啦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这杯咖啡的营养成分表,自制的比买的要安全优质的的多。一定要用草饲黄油 不可以用植物黄油 因为含有反式脂肪酸。也不要听信其他商家吹嘘,防弹咖啡是减肥的,你一定要明白它减肥的道理,它只适用于生酮减肥,否则它一杯的脂肪热量就够你正常吃一天的了。

(一星期瘦八斤)超级好喝的生酮防弹咖啡的小贴士

注:不是生酮减肥的小伙伴千万不要喝啊,这是脂肪炸弹💣,不了解的朋友可以留言,给你科普😄 太喜欢椰香和奶香了,加起来的味道真的太好了,都忍不住想喝第二杯 😄

菜谱创建时间:2020-06-19 11:38:53
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