生酮版～椰蓉小方 下午茶减肥零食

作者： 安颜是我

生酮减肥的道路，任重道远😄 现在一日三餐规律吃饭，但餐与餐之间仍然会馋，想吃零食，又不能瞎吃，就学着做几款小零食，事实证明：减肥不能压迫自己，正所谓哪里有压迫，哪里就有反抗😄

用料

• 淡奶油 120克
• 安佳全脂奶粉（或200毫升牛奶） 35克
• 吉利丁片 1.5片
• 代糖 30克（不喜甜可减半）
• 椰蓉 适量
• 饮用水 150毫升

生酮版～椰蓉小方 下午茶减肥零食的做法步骤

步骤 1

先来一张材料大合集，因为当时没有拍太多照片，大家就按步骤去做吧，很简单的。

步骤 2

1. 饮用水烧开把奶粉冲开，加入代糖，搅拌均匀。 2. 用水将1.5片吉利丁片泡软 3. 泡软的吉利丁片和淡奶油一起加入奶粉液体中，不断搅拌至吉利丁片融化。

步骤 3

在容器中铺上硅油纸，一定要铺上。我后来为了美观就没铺，喜欢小方液体内有椰蓉的就放一些在容器底，也可以不放。

步骤 4

最后一步 把所有液体倒入容器内，保鲜膜包好，放入冰箱静止两小时以上，也可以过夜。

步骤 5

等凝固之后，用刀划成小块。一定要稍微小一点，不然怕会有点软。裹上椰蓉，完美搞定，真的很Q弹。

菜谱创建时间：2020-06-13 23:07:24