麦片蔓越莓饼干

作者： 予素-健康减脂餐食

连夜给减肥的家人准备的低卡、饱腹小零食。

用料

• 即食燕麦 120克
• 蔓越莓干 35克
• 鸡蛋 1个
• 橄榄油 8克
• 红糖 15克
• 牛奶 2勺

麦片蔓越莓饼干的做法步骤

步骤 1

称重、准备好所有食材。 牛奶根据自己食材的状况放。

步骤 2

蔓越莓干切碎。

步骤 3

干的材料燕麦蔓越莓干和红糖混合。

步骤 4

搅拌均匀。

步骤 5

橄榄油和鸡蛋混合，搅拌均匀。

步骤 6

加橄榄油和鸡蛋液，倒入混合的干性材料里。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

加入牛奶会有奶香气，我放的量大概是两小勺。 注意干湿程度，不要太稀，能凝结到一块儿就行。

步骤 9

用勺子做量器。

步骤 10

烤盘下面放硅油纸，免得不好清洗。 一勺料，压扁，调圆。

步骤 11

所有的料用完。 烤箱160度，预热5分钟。 放入烤盘160度，下火20分钟。

步骤 12

成品。

步骤 13

装盒。

菜谱创建时间：2020-06-11 21:52:14