生酮餐 超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋

作者： 卡琳小姐的生酮低碳世界

超级快手，20分钟，两个步骤。在家就能做出西餐馆的三文鱼。

用料

• 三文鱼 180克
• 黑胡椒 1勺
• 盐 3克
• 大蒜泥 1勺
• 帕玛森芝士碎 20克
• 蛋黄酱无糖 1勺
• 芦笋 200克

生酮餐 超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋的做法步骤

步骤 1

把所有调料混合在一起涂在三文鱼上。我把芦笋铺在下面是为了方便，而且也不想浪费三文鱼烤的时候滴下来的油脂。

步骤 2

烤箱预热160度，烤15分钟。上面的芝士开始出现焦糖感，就差不多了。我最后撒了点莳萝。

生酮餐 超快手帕玛森芝士大蒜烤三文鱼配芦笋的小贴士

蛋黄酱和芝士可以根据个人喜好增加。芦笋也可以用其他蔬菜代替，菠菜、羽衣甘蓝、西兰花这种。

菜谱创建时间：2020-06-11 09:52:32