减脂零食燕麦饼干

作者： 蓉姑娘爱瑜伽

想要减肥，但嘴巴又特别想吃东西，那么这款烤箱版燕麦饼干真的是减脂者的福音，不要太好吃，操作简单零失败，小白也可以轻松驾驭！

用料

• 即食燕麦片 150克
• 全麦粉 60克
• 鸡蛋 2个
• 蜂蜜 1-2勺
• 糖 10-20克（喜甜可以多放，减脂可以不放），我没有放糖
• 葡萄干或蔓越干或者坚果 少许

减脂零食燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

鸡蛋2个+蜂蜜一勺+150克燕麦+20克黑芝麻+60克全麦面粉+蔓越适量，搅拌均匀，搓圆按扁，做成饼干造型。抖音教程有说放10克橄榄油或者玉米油，我没有放，捏团整理的时候，手上可以抹点油，这样好整理，调面团的时候如果干，可以加点水或牛奶，成图片那样没有干粉的样子就好

步骤 2

做成饼干的形状

步骤 3

摆在铺上油纸的烤盘上

步骤 4

送入烤箱180度，烤20分钟，燕麦饼干就做成了！

步骤 5

烤好的饼干

步骤 6

扑鼻而来的燕麦香，感觉尝一口，太好吃了……赶紧做起来吧，简直不要太美味！

菜谱创建时间：2020-06-10 16:18:38