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减脂酸奶餐
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作者:
时间把万物煮成稀饭
偶尔要迅速减重5-10斤,只能轻断食的时候可以用这个,不挨饿
用料
脱脂牛奶
300ml
无糖酸奶
30克
石花菜凉粉
400克
赤藓糖醇
20克
减脂酸奶餐的做法步骤
步骤 1
酸奶和脱脂牛奶混合静置8-12h,制成自酿酸奶
步骤 2
挖出石花菜凉粉(零卡),混合赤藓糖醇和酸奶
菜谱创建时间:2020-06-09 10:24:54
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