冰爽穿心莲拌苹果

作者： nancy260

穿心莲，还有一个浪漫的名字，叫春莲秋柳，又叫一见喜、榄核莲、苦胆草、金香草、金耳钩、印度草，苦草等等。具有清热解毒、消炎、消肿止痛作用。主治细菌性痢疾、尿路感染、急性扁桃体炎、肠炎、咽喉炎、肺炎和流行性感冒等，外用可治疗疮疖肿毒、外伤感染等。 这个季节，把穿心莲和苹果放在一起凉拌，享受美味的同时，还可以清热去火。你也吃起来吧。🍎

用料

• 穿心莲 300克
• 苹果 1个
• 柠檬 1个
• 蜂蜜 4勺

冰爽穿心莲拌苹果的做法步骤

步骤 1

穿心莲反复冲洗后用淡盐水浸泡15钟后，再次冲洗。

步骤 2

洗净后沥干水。

步骤 3

准备1个柠檬，1个苹果🍎。

步骤 4

柠檬挤出汁备用，苹果削皮后切成长条形薄片。

步骤 5

柠檬汁中加入4勺蜂蜜搅拌均匀。

步骤 6

将调好的蜂蜜柠檬汁倒入后搅拌均匀。

步骤 7

清凉爽口的穿心莲拌苹果🍎来了。

冰爽穿心莲拌苹果的小贴士

为了达到最佳的食用效果建议: 1、最好提前将穿心莲、苹果、柠檬放入冰箱冷藏几小时后再制作。 2、如果不加苹果🍎(切开的苹果容易氧化变色，不易放置太长时间)，可以制作完成后冰箱冷藏后食用。

菜谱创建时间：2020-06-07 20:34:35