照烧鸡腿米汉堡🍗

作者： _yll小日常

高中的时候经常吃“大口吃”米汉堡，各种夹馅儿营养丰富味道也赞，最近在家好想念米汉堡的味道，说做就做，味道真心不错，可以与“大口吃”的相比🤍 喜欢的试试看就知道了哦！

用料

• 鸡腿 2只（500克）
• 米饭 1大碗（300克）
• 生菜 4片（可多一点）
• 白芝麻 少许
• 紫菜 少许
• 沙拉酱 适量
• 腌料
• 酱油 2汤匙（25克）
• 料酒 1汤匙（12克）
• 蜂蜜 2汤匙（25克）
• 盐 1/2茶匙（3克）
• 蚝油 2汤匙（25克）
• 白胡椒 1/2茶匙（3克）
• 辣椒面 1/2茶匙（3克）

照烧鸡腿米汉堡🍗的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨。割开鸡腿肉，割断骨节周围的筋膜，再沿着骨头割，抽出骨头。切掉多余油脂。

步骤 2

我用的是量匙，一汤匙约为12克。将25克的酱油、蚝油、蜂蜜，12克料酒，3克盐，3克白胡椒粉，3克辣椒粉混合均匀。喜辣可以加多点辣椒粉，不喜辣不放辣椒粉。

步骤 3

擦干鸡腿肉表面水分。将混合均匀的酱料倒入装好鸡腿肉的盆里，鸡腿表面均匀抹上酱料。

步骤 4

放置15分钟。鸡腿肉装入密封袋，多余酱料一并倒入密封袋。

步骤 5

放入冰箱冷藏过夜，想当天吃的话腌制4小时也行。

步骤 6

准备一大碗米饭，热饭隔夜饭均可。准备一些烘烤过的白芝麻和紫菜，不喜欢可不放。

步骤 7

准备一个直径为9cm的模具，合适的碗也行。

步骤 8

舀一勺米饭塞进模具里，约75克，压紧压实，米饭往边缘推实。

步骤 9

四个米饭胚。

步骤 10

锅烧热以后下鸡腿肉，鸡皮朝下，中小火慢煎，鸡皮表面金黄以后翻面。担心粘锅可以放少许油，其实只要锅热煎都不粘的。

步骤 11

继续小火慢煎。鸡腿肉煎熟即可出锅。因为酱料里面有蜂蜜，鸡肉表面会上些糖色。

步骤 12

另起一锅，锅热以后放少许油，下米饭胚，小火慢煎，表面微微金黄以后翻面。

步骤 13

煎好出锅。

步骤 14

准备夹米汉堡。米饭胚上铺一层生菜，鸡腿肉切成适合米饭胚的大小，放在生菜上面。

步骤 15

鸡腿肉上挤够沙拉酱，再铺一层生菜或者直接放上米饭胚。

步骤 16

鸡腿肉皮香肉嫩，米饭表皮脆香，生菜和沙拉酱搭配的刚刚好！美味可口！

照烧鸡腿米汉堡🍗的小贴士

我用的是9cm直径的饼干模具整形米饭胚，用碗或其他容器都行，压实米饭即可。 软一些的米饭适合做米汉堡。

菜谱创建时间：2020-06-06 10:32:31