🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣

作者： 七七又瘦了

小米富含维生素B1和B12，可以防止消化不良，养胃又健脾。 和山药一起煮成粥，养生又美味，一定要试试啊💕

用料

• 小米 60克
• 山药 1根
• 枸杞 适量

🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的做法步骤

步骤 1

小米淘洗干净，山药戴手套去皮洗净切块

步骤 2

汤锅加水烧开，下小米煮开后中小火熬煮15分钟左右，放入山药块，继续煮10分钟左右，最后加枸杞，喜欢甜的还可以加1勺红糖

步骤 3

熬煮到浓稠的小米山药粥超好喝🥳

🌈第9道低卡早餐✨养胃补气的小米山药粥🥣的小贴士

一定要等水开之后再下小米，这样煮出来的粥比较浓稠。除了红糖和枸杞还可以配点红枣，桂圆等，都很美味～

菜谱创建时间：2020-06-03 08:43:07