燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）

作者： 康西2020

修牙第三天，体重急减，虽然俺是个胖子，但几十年雷打不动的体重已经成为我的习惯……还要吃些有营养的食物，躲不过的人间烟火。

用料

• 南瓜 30克
• 芋头 3个
• 牛奶 200克
• 燕麦片 20克
• 燕窝 1盏
• 醪糟 适量

燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法步骤

步骤 1

南瓜芋头打成泥，➕牛奶煮开

步骤 2

放一把燕麦片

步骤 3

昨晚发好的燕窝蒸熟

步骤 4

倒入南瓜羹里

步骤 5

搅拌均匀 等凉了再一饮而尽。

步骤 6

阴天下雨🌧️继续宅家

菜谱创建时间：2020-05-31 08:05:29