生酮星人如何避免入了假赤藓糖醇的坑？

作者： 小野在生酮-已减50斤

在一些生酮群里看到有小伙伴买到掺了白砂糖的产品

用料

• 赤藓糖醇 56克
• 水 112克（适量）

生酮星人如何避免入了假赤藓糖醇的坑？的做法步骤

步骤 1

拿到赤藓糖醇先实验

步骤 2

水适量就可以

步骤 3

放进锅里

步骤 4

熬制过程

步骤 5

熬了25分钟的时候

步骤 6

熬到锅里水的量变化不大了

步骤 7

倒到碗里随着温度下降又有晶体就可以证明是正宗赤藓糖醇啦

生酮星人如何避免入了假赤藓糖醇的坑？的小贴士

1.买到赤藓糖先实验，否则退酮都不知道原因 2.前期我用大火熬，后面改为小火了

菜谱创建时间：2020-05-30 18:23:02