超级下饭的素炒西兰花

作者： 郁金香的日式养生馆

素炒西兰花，简单快手，超级下饭。是消耗西兰花最好的办法。

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 2瓣
• 干辣椒 3－5根
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 油 适量

超级下饭的素炒西兰花的做法步骤

步骤 1

将大蒜切成蒜末。 将西兰花洗净切成小块，锅里倒入适量的水，水里放入1小勺盐。水烧开后放入西兰花焯1分左右后捞出沥水。 锅里倒入少量的油，放入蒜末和干辣椒，炒出香味后放入西兰花和适量的盐，翻炒1分钟后关火。

步骤 2

盛入盘中，撒上适量的黑胡椒。蒜香干辣椒香加上黑胡椒香，好吃到没有谁了！

菜谱创建时间：2020-05-30 05:28:52