早餐红枣华夫饼 无糖 减脂

作者： 花小青妮

最近减肥只想吃低脂低卡无糖的食物。

用料

• 鸡蛋 2个
• 牛奶 120克
• 植物油或者黄油 10克
• 红枣去核 50克左右
• 全麦面粉 100克左右
• 酵母粉 1克

早餐红枣华夫饼 无糖 减脂的做法步骤

步骤 1

牛奶和去核红枣放入搅拌机打成泥

步骤 2

然后所有材料倒在一起搅拌成糊状，如果太干就加一点牛奶，太稀就加一点面粉。

步骤 3

如果是做早餐可以前一天晚上就准备好盖上保鲜膜冷藏发酵一夜，早上起来就可以下锅～如果是直接要吃就放进烤箱发酵功能发30分钟左右。

步骤 4

预热华夫饼机，分合适的面糊进华夫饼机，4-5分钟就好了，外脆里嫩，凉了也不会变硬。

步骤 5

完成～新换了一个华夫饼机，比之前那个火力大，感觉3-4分钟就正合适，这个5分钟感觉有一点上色过深了，大家根据自己的机器调整时间吧。

早餐红枣华夫饼 无糖 减脂的小贴士

1.如果想吃比较甜的可以按自己口味加糖，红枣本身就有甜味了，我是不太想另外加糖了。油有时候都不加。 2.红枣可以替换成其他粗粮，如山药，红薯，南瓜等。或者其他杂粮粉也可以。山药红薯这些我会提前蒸熟再加。用南瓜做，如果南瓜加多了会特别软。

菜谱创建时间：2020-05-24 23:22:53