【夏食】清热降火，健康养生—野生葛根粉

作者： 小鱼儿布鲁

老家坐标潜山县，外婆家就是隔壁大别山红色革命旅游区岳西县，每次回老家，外婆都要给我包里塞几袋野生葛根粉，说夏天吃了好，清热降火，我自个儿到网上一搜才发现这还真是个宝贝！ 百科：野生葛根粉的功效——调节内分泌、降血压、降胆固醇、降血脂、降低血糖、增加皮肤弹性、修复皮肤、丰胸、防癌、美容养颜、增强免疫力、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便等。（备注：有需要的朋友可以找我）

用料

• 野生葛根粉 一勺（一人量）
• 凉白开 一勺
• 开水 一杯量
• 蜂蜜 两勺
• 枸杞 8粒

【夏食】清热降火，健康养生—野生葛根粉的做法步骤

步骤 1

挖一勺葛根粉备用；

步骤 2

一勺凉白开或温水调匀，无颗粒无气泡即可；

步骤 3

倒入100度热开水，一边倒水一边用勺子搅拌成半透明糊状；

步骤 4

根据个人口味，可以加入蜂蜜，枸杞，红糖等，口味更佳！

步骤 5

补个图。

【夏食】清热降火，健康养生—野生葛根粉的小贴士

注意⚠️一定要用100度开水搅拌，不然难以成糊状哦。

菜谱创建时间：2020-05-22 15:25:05