低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤

作者： 鑫淼的小宇宙

天气热就是想喝汤汤水水，冷的饮品又不能吃太多，那就来份鱼汤吧

用料

• 豆腐 1块
• 龙头鱼 175克
• 葱姜蒜辣椒 适量干
• 水 800毫升
• 盐 2克
• 油 适量

低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

根据鱼的适量，自己掌握油量，我用的油比较少

步骤 3

煎好之后，放豆腐水即可。

步骤 4

水开后关火，撒点葱花。鲜

低脂低卡高蛋白的龙头鱼豆腐汤的小贴士

鱼不用煎太久的，很容易熟

菜谱创建时间：2020-05-18 12:25:20