赤小豆薏米去湿粥

作者： 样样全

爱人湿气重，最近天气热，喝点薏米红豆粥去去湿气，排毒养颜，通便减肥！试试吧！

用料

• 赤小豆 一把
• 薏米 一把
• 黑米 一把
• 红枣 几颗
• 燕麦 少许

赤小豆薏米去湿粥的做法步骤

步骤 1

赤小豆，黑米适量，用水冲洗干净；

步骤 2

燕麦少许

步骤 3

新疆小红枣几个随意吧

步骤 4

薏米仁用干锅加热后炒一下，微微发黄色OK！

步骤 5

赤小豆，黑米，薏米，燕麦，红枣，（红糖和冰糖可选择添加）。加适量的水，电压力锅按功能键――煮粥――开始（约30多分钟）。

赤小豆薏米去湿粥的小贴士

身体湿气重的人可以经常喝这粥。（百度知道湿气重的表现）！

菜谱创建时间：2020-05-14 21:22:42