（五分钟快手早餐💕）健康减脂『香蕉牛油果三明治』

作者： 乔巴酱

这款是颜值很高的水果三明治早餐。香蕉向来都是跟花生酱搭配，这是换成牛油果，没想到切开好惊喜，牛油果绿搭配香蕉黄太好看啦！而且不仅好看又有营养！感兴趣的胖友们就接着往下看吧(*^◯^*) 这款三明治专治不爱吃牛油果的宝宝们（≧∇≦）牛油果的营养价值实在是太高了，但是很多人不爱吃牛油果，因为没啥味道。牛油果本身没有特殊的气味，需要搭配其他食物一起吃。香蕉香香甜甜的，是天然的糖，用来搭配牛油果无疑是不错的选择！而且牛油果跟香蕉都是能量型的水果，两位强强联手就是一份能量爆棚的三明治早餐了，很适合减脂期。献给减肥中的『你我他』💕 热量：333大卡/份 建议早餐搭配蔬菜+脱脂奶/黑咖啡

用料

• 牛油果 半个
• 香蕉 1个（去皮60克）
• 全麦吐司 2片

（五分钟快手早餐💕）健康减脂『香蕉牛油果三明治』的做法步骤

步骤 1

取半个牛油果，捣碎备用

步骤 2

取一片全麦吐司，抹一半的牛油果泥

步骤 3

香蕉一分为三，放在面包中间

步骤 4

剩下的牛油果泥抹在另一片上面

步骤 5

两片土司合二为一用手压一压，不要太用力哦，不然香蕉就扁了

步骤 6

用保鲜膜包紧，一点要包紧，不然容易散开

步骤 7

对半切开，牛油果绿是不是很小清新，原谅我这个颜控，哈哈哈*\(^o^)/*

步骤 8

早餐搭配了脱脂奶，减脂早餐妥妥安排上💕

菜谱创建时间：2020-05-11 10:53:28