🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖

作者： Effiev5

恢复每周末回家的日子。孝敬姥爷的小点心必须安排起来。糖尿病人也可以少吃些解解馋哒。 整份21块，热量923Kcal 蛋白质12% 脂肪38% 碳水化合物50%

用料

• 燕麦片 120克
• 牛奶 50克
• 鸡蛋 1个带壳52克
• 葡萄籽油或者橄榄油 20克
• 小苏打 1克
• 盐 2克
• 全麦面粉 50克
• 扁桃仁或其他干果 适量装饰

🐰全麦燕麦饼干🐶少油无糖的做法步骤

步骤 1

牛奶，鸡蛋，葡萄籽油混合搅匀

步骤 2

加入所有粉类，翻拌均匀，无干粉即可。

步骤 3

预热烤箱170℃ 把翻拌好的面团分成小球压扁，（薄点儿会比较酥脆，厚了会太硬）再加一颗扁桃仁装饰下，毕竟这种适合健身和糖尿病人的点心，口感和味道都会差些。适量的干果就当是补充优质脂肪了。

步骤 4

预热好后，继续上下火170℃，20mins 叮咚～出炉，放凉后会稍微酥脆些。咸口儿的饼干对我来说也是不错的。

菜谱创建时间：2020-05-08 17:51:32