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海鲜藜麦拉面(伊莱特聚能碳鼎)的做法

海鲜藜麦拉面(伊莱特聚能碳鼎)

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伊莱特家味道
【虾】中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

用料

海鲜藜麦拉面(伊莱特聚能碳鼎)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好材料:

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裙带菜用小分子水泡发

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜虾处理,将虾头与身体分离,剥开虾皮,将虾线剔除

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

碳锅内放入玄米油少许

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入虾头、姜丝翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入适量的水,煮开后放入三色藜麦拉面

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮2分钟后加入虾和裙带菜,煮3-5分钟即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

更多美食菜谱与视频,请关注“伊莱特”微信公众号。

海鲜藜麦拉面(伊莱特聚能碳鼎)的小贴士

菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤

菜谱创建时间:2020-05-05 11:43:28
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