全麦豆包

作者： charmingirl

全麦豆包的用料

黑米面 石磨小麦全粉 黄豆面 黑小麦粉 黑小米面 黑玉米面 黑芝麻粉

全麦豆包的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

将和好的面团经自然发酵

步骤 2

勾兑纯碱、自然醒发

步骤 3

手工揉面

步骤 4

包入自制的各种馅料

步骤 5

红豆馅、豌豆馅 花 生芝麻馅、红薯馅、紫薯馅等自制

步骤 6

上锅蒸20分钟

步骤 7

出屉 待尝

全麦豆包的小贴士

【适用】1.需要减肥节食塑身的青年人。 2.饮食过于单一、喜荤的三高人群。 3.胃肠消化功能减弱经常便秘的人群。 制作人联系方式:QQ:954912420

菜谱创建时间：2012-06-15 14:56:45