用APP打开
健身食谱第13天午餐
27人浏览
2人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
Sunny秋影
自律生活,健身减脂打卡第13天。
用料
瘦肉
80g
海米
10g
紫菜干
12g
芦笋
150g
圣女果
5个
杂粮
80g
健身食谱第13天午餐的做法步骤
步骤 1
瘦肉海米紫菜汤+白灼芦笋+圣女果+杂粮饭。
健身食谱第13天午餐的小贴士
蛋白质:瘦肉80g,海米10g 纤维素:芦笋150g,紫菜干12g,圣女果5个 碳水化合物:杂粮饭80g 优质脂肪:橄榄油
菜谱创建时间:2020-05-01 19:45:17
打开App收藏
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
428 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
万能面团,一个面团解锁多种面包私房可量产❗
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
饺子馅做法
羊肉汤做法
排骨做法
全部菜谱分类
家庭版酸辣汤
评分 9.1
19 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
14 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
353 人做过
作者的其他菜谱
蚝油扇贝娃娃菜
桂圆枸杞菊花茶
红枣枸杞玫瑰花茶
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.8
19 人做过
椒盐鸡翅
评分 7.5
683 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1326 人做过
一道下饭菜,爽脆可口酱腌萝卜,简单还下饭!
3 人做过
巧克力戚风蛋糕(不消泡版)第16步骤补充了换算方法
评分 8.5
790 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.0
435 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.0
130 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.8
252 人做过
超可爱的圣诞帽曲奇饼干🔥 无需模具超简单❗
1 人做过