营养满满的懒人原食鸡蛋汤

作者： 香香胖了

最近对原始饮食的认识越发得深刻， 身体也发生了很多奇妙的变化， 比如睡眠变好，比如精力充沛，比如心情愉悦 身体的炎症大为减轻。 这个菜谱浓缩了原始饮食的精华—— 蛋 贝 藻 肝， 很好地平衡了营养、食材、味道、时间、厨具之间的矛盾， 我隔三差五便会做一碗。

用料

• 鸡蛋 4个
• 黄油 若干克
• 紫菜 若干张
• 花蛤 1斤
• 猪肝 若干克
• 虾皮 若干把

营养满满的懒人原食鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

先上一张材料全家福

步骤 2

先把猪肝用90度左右的水煨上

步骤 3

煮一锅水，放入黄油

步骤 4

煮花蛤，开口捞出并挑出花蛤肉

步骤 5

猪肝切成小粒

步骤 6

水开后，将4个鸡蛋打入，对蛋清过敏的可以只打入蛋黄，加入紫菜、虾皮、花蛤肉、猪肝粒，撒上盐和葱花，搞定，就是这么简单

营养满满的懒人原食鸡蛋汤的小贴士

有条件的可以将水换成骨头汤，猪肝换成鹅肝，花蛤换成牡蛎，营养升级。

菜谱创建时间：2020-05-01 18:05:05