比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆

作者： 青迟的猫

女孩子真的不要喝辣么多的奶茶，不仅没有营养还很容易发胖。亲身实践，养好气血，比什么化妆品效果都要好！ 墙裂推荐这款好喝又补血的三红豆浆！熟豆榨豆浆，破壁机只需要2分半钟，超级省电又快手！ 红枣是补血最常用的食物，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。它可起到养血安神、疏肝解郁的功效。红豆自古就被认为是养生食品，丰富的铁质能使学期充盈、面色红润。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓唷

用料

• 红枣 12颗
• 红豆 30克
• 红皮花生 30克
• 清水 1000克

比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆的做法步骤

步骤 1

红枣，红豆和红皮花生提前浸泡一夜

步骤 2

电饭锅中倒入1000ml水，然后倒入红枣，红豆和红皮花生，煮开

步骤 3

煮开后将红枣捞起来去核（小心烫←_←）

步骤 4

然后将整锅汤料倒入破壁机中

步骤 5

选择果蔬汁功能，2分半钟即可

步骤 6

熟豆与生豆比起来，豆腥味小了很多，而且不需要破壁机再榨30分钟，快手省电又不会扰民

步骤 7

榨出来的三红豆浆细腻无渣，甜度刚刚好，不需要再放糖噢

步骤 8

不喜欢泡沫的友友可以过滤掉浮沫

步骤 9

豆浆打好后就可以直接饮用了，温度和甜度都刚刚好 堪比整容的养生大法，你值得拥有！

比奶茶还好喝❗养生补血三红豆浆的小贴士

1，方子是4杯的量 2，也可以选择生豆破壁，将材料加清水直接倒入煮破壁机中，选择豆浆程序就好。 但是，还是墙裂建议用熟豆加开水破壁，真的超级快手又省电啊，还不会扰民( •̀∀•́ )

菜谱创建时间：2020-05-01 14:23:55