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营养三色藜麦米糊
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作者:
亚迷幽慈
试过一次就会爱上,减肥的话不加糖,糊调稠一点哦(´-ω-`)
用料
藜麦
20克
糯米
10克
大米
50克
烤制腰果或(花生)
12粒(22克)
白糖
35克
水
800~900克
营养三色藜麦米糊的做法步骤
步骤 1
大米,糯米,藜麦提前一夜泡水。腰果或花生如是生的话需提前用烤箱100度烤10分钟。
步骤 2
将所有东西材料加入豆浆机八宝米糊功能或破壁机米糊功能即可。
步骤 3
破壁机
菜谱创建时间:2020-04-25 13:39:11
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