10M+辅食 | 杂蔬番茄牛肉汤牛肉泥，补铁补锌，开胃又好吃

作者： 小W大脸盘子

杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥❤️ 🐂牛肉的蛋白质含量高，脂肪含量低，含容易吸收的铁和锌，适合宝宝食用，促进宝宝的生长发育，同时加入杂蔬，提供了丰富的营养，也增加了食物的口感，酸甜的番茄有开胃效果，让宝宝吃饭一口接一口。煮好汤的牛肉可以打成牛肉泥，另外在汤料加点宝宝面条，就是杂蔬汤面了，很鲜味呢。 适合10个月以上的宝宝。 每天更新辅食食谱 谢谢➕关注

用料

• 牛肉 适量克
• 西红柿 半个
• 土豆 半个
• 姜 3片
• 葱 一小段
• 青菜 3片
• 南瓜 适量
• 白玉菇 适量

10M+辅食 | 杂蔬番茄牛肉汤牛肉泥，补铁补锌，开胃又好吃的做法步骤

步骤 1

准备食材 提前准备好会不手忙脚乱

步骤 2

牛肉用流水冲洗干净，放入清水中，加几片姜去腥，逼出血水

步骤 3

冷水下锅，烧开撇去血沫

步骤 4

蔬菜切好备用

步骤 5

锅内放入牛油果油

步骤 6

倒入番茄翻炒出汁

步骤 7

加入牛肉翻炒出来香味儿

步骤 8

用砂锅，放入刚炒好的西红柿和牛肉，开始煮高汤，加水大火煮开，转小火炖30分钟

步骤 9

放入土豆，南瓜，白玉菇，慢炖1.5小时

步骤 10

捞出牛肉和成块的蔬菜

步骤 11

牛肉料理机加高汤打成泥，多余的可以放你辅盒保存，食高汤去浮油冷冻

步骤 12

蔬菜焯水，切碎加入今天的面～

菜谱创建时间：2020-04-23 17:27:18