【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）

作者： 彤喵喵在生酮

吃完肉的就是素的，没错我就是要赶紧把韭菜吃完！ ps：皮是正常面粉啦。生酮皮用中式面团。

用料

• 鸡蛋 5个
• 韭菜 250g
• 木耳 1把
• 粉丝 1卷
• 虾仁 1/每个饺子
• #调料
• 蚝油 1tbsp
• 花椒油 1tsp
• 白胡椒粉 1tbsp
• 盐 1tbsp
• 香油 2tbsp

【生酮低碳】韭菜鸡蛋虾仁馅（生酮不要放粉丝）的做法步骤

步骤 1

准备工作：因为这个比较快，先把你们的面弄好哦。 木耳用开水泡，粉丝可以煮也可以泡，小酮人继续过滤粉丝这一环节。

步骤 2

虾仁/大虾用蛋清腌制。 我的虾仁好小呜呜。

步骤 3

韭菜还是切碎，放2大勺香油保水。

步骤 4

炒鸡蛋，鸡蛋加点盐，加点水，炒散，炒的散散的粒粒的。

步骤 5

木耳和粉丝切碎放进去。

步骤 6

放调料：白胡椒粉、蚝油、花椒油、盐 素的就不要放酱油了不好看，也不要放太多调料了。 然后把韭菜放进去，韭菜的我忘记拍照了。

步骤 7

这样馅料就调好了。包的时候先放虾仁再放馅料。包就行啦。

菜谱创建时间：2020-04-20 15:31:49