低脂午餐

作者： 心暖月

用料

• 豌豆荚 120克
• 鸡腿菇 2个
• 平菇（干） 20克
• 熟牛肉 120克

低脂午餐的做法步骤

步骤 1

鸡腿菇洗净手撕成丝，焯水沥干待用。 豌豆荚洗净焯水沥干后，切菱形片（可不切。） 平菇泡水洗净焯水沥干待用。 熟牛肉粒用烤箱190℃烤12分钟，首先个人口味，可以不烤，其次看烤箱温度，不要太硬了，影响口感。

步骤 2

调汁： 生抽+醋+糖+淀粉+鸡汁+胡椒粉+盐+温水 锅热放橄榄油，加调味汁至汁液烧开，倒入所有食材，收汁放白芝麻即可食用了。

低脂午餐的小贴士

所有的菌类都要焯水炒熟了才能食用。

菜谱创建时间：2020-04-20 13:12:21