三文鱼时蔬拌饭

作者： baron的mama

三文鱼的蛋白质低脂肪。时蔬的纤维。是老少皆宜的拌饭。做法也很小白。孩子每周都要点一次。

用料

• 三文鱼 200g-250g
• 黑胡椒 半茶勺
• 盐 一丢丢
• 时蔬（芹菜西兰花鸡毛菜都可） 半份
• 黄油 一点点
• 鸡蛋，拌饭松 随意

三文鱼时蔬拌饭的做法步骤

步骤 1

今天看到芹菜水嫩。买了半把。洗干净。切小段。（西兰花就切小块。鸡毛菜就切小段）

步骤 2

水开过一下水。留着备用。

步骤 3

三文鱼200g。怕腥的可以加点料酒。研磨一些黑胡椒和海盐。腌制一会儿。

步骤 4

拌饭酱。海盐。黑胡椒。黄油。

步骤 5

热锅黄油融化。

步骤 6

倒入三文鱼。翻炒。

步骤 7

一边炒一边摁碎碎。

步骤 8

关火。倒入米饭和时蔬。喜欢吃酱，就加入丘比的芝麻烘焙汁。一起拌拌。当然不喜欢吃这种。加点盐黑胡椒拌匀吃也可以。

步骤 9

可以剪点海苔碎。也可以直接买这种拌饭松。各种口味。我觉得都好吃。铺撒在拌好的饭上。

步骤 10

喜欢吃鸡蛋的。再弄个蛋铺上。各种蔬菜都ok。就完成了。

菜谱创建时间：2020-04-18 14:33:09