瘦身也要好好吃之低脂彩蔬虾仁

作者： 黑暗料理女王KK

用料

• 虾仁 250克
• 芦笋 1把 约400克
• 胡萝卜（小） 2根
• 蘑菇 300克
• 食用油 10克
• 盐 3克
• 淀粉 2勺
• 料酒 2勺
• 糖 1克
• 白胡椒粉 1小勺
• 姜 3片
• 蒜 3瓣

瘦身也要好好吃之低脂彩蔬虾仁的做法步骤

步骤 1

虾仁抽泥肠，洗净，沥干，加料酒，盐，糖，白胡椒粉和淀粉抓匀放冰箱腌制半小时。

步骤 2

热锅，加少量食用油，翻炒虾仁，变色后盛出。

步骤 3

锅洗干净，重新加食用油，入姜片蒜末翻炒出香味，入胡萝卜和蘑菇盐和糖翻炒至九成熟。

步骤 4

加事先焯水的芦笋和炒熟的虾仁翻炒。

步骤 5

完成。

菜谱创建时间：2020-04-12 19:44:32