可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯

作者： 葡萄女王mandy

奇亚籽、燕麦片、自制酸奶都是平时常吃的健康食物，我把它们结合在一起做一个布丁酸奶杯，可可味的哦！

用料

• 奇亚籽 10克
• 即食燕麦片 10克
• 可可粉 3-4克（视个人口味）
• 蜂蜜（可选） 5克
• 牛奶 60克
• 酸奶 适量
• 水果果干谷物坚果…（装饰用） 随意

可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯的做法步骤

步骤 1

奇亚籽燕麦可可粉分别倒入杯子中，倒入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀

步骤 2

盖盖子或者保鲜膜放入冰箱冷藏过夜，温度不高的话室温过夜也可以的

步骤 3

早上起床后拿出来已经凝固了，在布丁上倒适量酸奶

步骤 4

然后按照自己的喜好撒谷物果干坚果碎水果，随意搭配

步骤 5

一杯好吃的布丁酸奶杯就完成啦，美美哒，享用吧！

步骤 6

挖一勺 巧克力味的布丁酸奶好美味👻🥳

可可奇亚籽燕麦布丁酸奶杯的小贴士

对蜂蜜介意的话可以换成小半根香蕉压泥代替蜂蜜跟奇亚籽燕麦可可粉牛奶搅拌在一起，味道也是很好的哦！ 我不喜太甜没有放蜂蜜，用的是自制无糖酸奶，靠水果和果干的甜味觉得挺好的！根据自己的口味来选择放蜂蜜或者香蕉泥！ 早餐吃或者当作甜品吃都很不错的，健康美味饱腹感也挺强的！

菜谱创建时间：2020-04-11 20:15:31