不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹

作者： 白娘子下凡

用料

• 牛奶 135克
• 蜂蜜 2大勺
• 酵母 2.5克
• 细玉米粉 200
• 中筋粉 50克

不放一滴油 减脂期必备 吃不胖の超低卡美食：奶香蜂蜜贴饼子 无糖 低卡 饱腹的做法步骤

步骤 1

牛奶、蜂蜜、酵母混合均匀

步骤 2

加入粉类，揉成团

步骤 3

密封静置发酵至表面膨起，平均分四份。揉圆按扁，直径是10CM的小饼。

步骤 4

平底锅不放油，放入四个小饼，盖好盖子，小火煎至表面焦黄，翻面至另一面也焦黄。如果想吃一面脆一面软的，可以在平底锅喷一层葡萄籽油，放好饼胚，同样的，盖好盖子、小火煎至表面焦黄，翻面，倒入没过贴饼子一半的过滤水，继续加盖小火烙，至这一面也是焦黄的。

步骤 5

yummy

菜谱创建时间：2020-04-07 19:32:40