空气炸鸡

作者： 黑白咪咪酱

这应该算是空气炸锅经典菜谱吧，比传统油炸的健康些，口感九成相似，热量低的不是一点点，并且不用起油锅，没有油烟，收拾厨房也能轻松点。最最重要的是制作起来完全没有任何难度，厨房小白轻松上手。

用料

• 鸡翅根 600g
• 味好美炸鸡调料 1包

空气炸鸡的做法步骤

步骤 1

味好美的炸鸡调料，有好几种，根据口味自行选择，鸡翅根清洗干净

步骤 2

把调料洒在鸡翅根上，搅拌均匀，有时间就腌制片刻，没时间的直接进空气炸锅，成品不会相差很大。

步骤 3

放进空气炸锅，垫上硅纸好清洗，温度200℃，根据肉块大小25—30分钟左右，20分钟左右需要拿出来翻一下身。

步骤 4

完成 ，开吃！

空气炸鸡的小贴士

鸡翅中，琵琶腿，鸡块都可以，减肥人士推荐去皮鸡腿肉，热量不算太高。这款炸鸡不要用油炸，加热过程中还会有油脂析出，口感和油炸九成相似，绝对算的上炸鸡里的健康食品了。

菜谱创建时间：2020-04-06 16:48:55