减肥餐之健康早餐

作者： 小白做主厨

用料

• 西兰花 一小朵
• 盐 4克
• 鱼肉罐头 一盒
• 香菇 一个
• 姜 两片
• 麦片 一杯
• 白胡椒粉 适量

减肥餐之健康早餐的做法步骤

步骤 1

把食材都切好，备用。

步骤 2

蔬菜焯水，注意水中加入适量盐和橄榄油。

步骤 3

一杯燕麦够两个人的量。

步骤 4

我最爱的三文鱼鱼罐头，是不是看起来很可爱～

步骤 5

在锅中先加入燕麦煮烂后加蔬菜 姜再加调料最后加鱼肉混合均匀。

减肥餐之健康早餐的小贴士

这份早餐是我的最爱，有营养又简单也清淡有饱足感吃完一份保证五六个小时不会有饥饿感！

菜谱创建时间：2020-04-04 03:22:19